Intisari-online.com - Sejak masa kanak-kanak, kita tahu bahwa minum banyak air diperlukan agar tetap bugar dan diri kita sendiri terhidrasi, menghindari penyakit.
Sebagian besar, alih-alih air biasa, kami mendambakan jus dan minuman ringan, karena rasanya dan desisnya.
Tapi kita lupa, minuman beraroma buatan ini membahayakan tubuh kita.
Bagaimana jika Anda bisa minum air berasa, yang tidak membahayakan tubuh Anda, tapi membantu Anda tetap sehat?
Baca Juga: Parah! Sejumlah Perusahaan Tiongkok Dikabarkan Enggan Bantu Huawei yang Diblokir AS
Itulah yang dilakukan infus atau air detoksifikasi untuk Anda.
Berikut ini beberapa infus air untuk detoksifikasi yang bisa Anda lakukan:
1. Air biji adas
Untuk menyiapkan air ini, masukkan dua sendok makan biji Adas mentah atau dipanggang ringan ke dalam satu liter air minum mendidih.
Matikan api dan tutup wajan hingga dingin mencapai suhu kamar. Pindahkan ke kendi dan tuangkan sendiri ke gelas.
Terus minum air ini sepanjang hari. Bergantian, isi kendi dengan air minum suhu kamar dan tambahkan biji Adas.
Seduh ini semalaman dan minum airnya sepanjang hari berikutnya. Karena metode ini tidak memiliki pemanas, semua nutrisi dalam biji Adas tetap terjaga.
Konsumsi Air biji adas hingga empat gelas sehari untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.
2. Air ketumbar
Tambahkan dua sendok teh ketumbar ke dalam satu setengah cangkir air mendidih. Tutup dan biarkan mendidih selama 15 menit dengan api kecil.
Matikan apinya, saring airnya dan biarkan dingin di dalam kendi. Setelah dingin, tuangkan segelas untuk diri sendiri, tambahkan satu sendok teh madu dan aduk rata.
Minumlah saat perut kosong di pagi hari untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.
3. Air lemon
Segelas air lemon hangat dengan sedikit madu di pagi hari adalah yang dibutuhkan tubuh Anda untuk mengeluarkan racun dan terhidrasi setelah tidur malam yang panjang.
Lemon mengandung potasium yang sangat baik untuk otak dan sistem saraf Anda.
Air lemon membangun kekebalan Anda, membantu pencernaan, mendetoksifikasi tubuh, membersihkan kulit Anda, memberi Anda napas segar, dan membantu menurunkan berat badan.
Ini adalah penyegar yang bagus di hari yang panas dan memberi Anda semburan energi segar.
Minumlah segelas air lemon setiap hari dan perhatikan bagaimana Anda mulai menghindari kopi.
4. Air amla
Rendam irisan amlas dengan sedikit garam dalam air. Diamkan selama sehari dan kemudian saring.
Minumlah air ini untuk merevitalisasi tubuh Anda. Jus Amla yang dibuat dengan mencampurkan.
Amla dengan air juga merupakan cara terbaik untuk mengonsumsi Amlas. Ini adalah salah satu sumber terkaya Vitamin C yang dikenal manusia.
5. Air kemangi
Tulsi adalah salah satu ramuan ajaib yang digunakan untuk waktu yang lama dalam Ayurveda.
Ini memiliki khasiat medis yang sangat bermanfaat yang dapat membantu menyembuhkan semua jenis penyakit.
Ini adalah ramuan yang sangat mudah ditanam dan dapat ditemukan di sebagian besar rumah tangga India.
Rebus daun kemangi dengan dua buah lada hitam dalam air untuk membuat air kemangi.
6. Air jahe
Juga dikenal sebagai teh Jahe, air Jahe dibuat dengan merebus potongan jahe yang baru dipotong dengan air.
Saring dan tambahkan sedikit madu untuk membuat teh yang sempurna. Inilah cara infus ini membantu Anda dengan mengurangi nyeri sendi dan peradangan serta meredakan mual.
Antioksidan, yang mengurangi jumlah radikal bebas berbahaya di tubuh Anda memiliki sifat anti-karsinogenik yang membantu pencernaan dan membantu melawan flu.
Jadi, mari kita bersumpah untuk menjauh dari jus, kola dan kopi dan beralih ke air detoks.
(K. Tatik Wardayati)
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di sini