Pilihan bagus lainnya termasuk kembang kol, kubis dan kangkung. Dan jangan menggandakan jus jeruk, itu hanya memperburuk lendir Anda.
Ikan berlemak ini dapat melawan peradangan yang disebabkan alergen melalui asam lemak omega-3, melansir dari usatoday.
Lemak masuk ke dalam membran sel di jaringan tubuh, menstabilkannya.
Ketika alergen muncul, sel-sel itu kemungkinan besar membantu mengurangi peradangan, jelasnya.
Jelatang yang menyengat
Jelatang, antihistamin alami lainnya, tumbuh seperti gulma di musim semi, tepat saat alergi kembali.
Tanaman berduri bisa menjadi sup, pesto, dan hidangan pasta dan juga menstabilkan sel mast.
Banyak toko makanan kesehatan yang menjualnya, kata Telfair, yang menyukai secangkir teh jelatang yang enak: "Rasanya seperti kotoran, tapi sangat efektif.”
Baca Juga: Ini 5 Antihistamin Alami untuk Obat Biduran yang Menjengkelkan