Intisari-Online.com – Dengan jumlah serbuk sari yang meningkat lebih cepat dari yang diharapkan tahun ini, banyak penderita alergi akan mengambil obat tetes mata, suntikan alergi dan obat lain untuk meredakannya.
Tapi bagaimana dengan sepiring salmon rebus, salad kangkung, atau cabai merah segar?
Antihistamin pelawan alergi tersedia dalam bentuk pil dan cairan, tetapi antihistamin ini muncul secara alami sebagai sayuran yang mengandung vitamin C.
Mereka, serta ikan yang kaya Omega-3, membuat diet anti-inflamasi yang dapat membantu mengalahkan gejala alergi, kata Emily Telfair, seorang dokter naturopati di Baltimore.
Baca Juga: Obat Biduran Mengobati Alergi Secara Alami dengan Antihistamin: Jeruk
Pikirkan obat antihistamin "seperti bandaid," katanya, yang diperlukan banyak orang hanya untuk menjalani hari.
Namun, beberapa perubahan sederhana dapat mencegah tubuh Anda membutuhkannya sejak awal.
Dan makanan adalah cara yang baik untuk memulai.
Berikut adalah pilihan makanan yang dapat membantu meringankan alergi, dan beberapa yang mungkin ingin Anda hindari.
Baca Juga: Obat Biduran Karena Alergi Pergantian Musim dengan Manfaat Vitamin C