Hindari: Produk susu, roti dan minuman keras
Semua ini meningkatkan peradangan, kata Telfair, tidak membantu alergi sedikit pun.
Batasi diri Anda pada biji-bijian dan hindari produk susu, yang memicu lendir yang sudah merajalela dengan alergi.
Dan terkutuklah quercetin, kurangi anggur merah anggur itu, yang dapat memperburuk jalur histamin.
Alkohol secara umum dapat menambah stres yang tidak semestinya pada tubuh Anda jika sudah berurusan dengan alergen yang mengambang di udara.
Anda tidak dapat mengontrolnya, tetapi Anda dapat mengontrol berapa banyak bir yang Anda minum.
Baca Juga: 4 Antihistamin Alami untuk Obat Biduran yang Murah dan Mudah Didapat
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari