Find Us On Social Media :

Waspadai, Jenis Nasi Putih Ini Ternyata Bisa Berakibat Penyakit, Padahal Sering Kita Konsumsi, Sebaiknya Segera Hentikan Mengonsumsinya

By K. Tatik Wardayati, Jumat, 17 Juli 2020 | 15:04 WIB

Makan nasi jenis ini bisa membawa penyakit.

Intisari-Online.com – Kalau belum makan nasi ya ibaratnya belum makan, demikian sebagian besar masyarakat menggambarkan konsumsi nasi pada mereka.

Memang tidak bisa dipungkiri karena nasi merupakan makanan pokok hampir sebagian besar masyarakat Indonesia.

Meski pun ada sebagian masyarakat yang terpaksa memakan nasi karena makanan pokok mereka bukanlah nasi.

Sebagai salah satu karbohidrat, nasi memang membuat yang memakannya menjadi kenyang.

Baca Juga: Ternyata Tubuh Anda Akan Alami Hal Ini Jika Tiap Hari Makan Nasi dan Tempe, Baik atau Buruk Sih?

Satu porsi nasi putih, sekutar 180 gram, setara dengan 50 gram karbohidrat.

Meski kadarnya tinggi, karbohidrat dalam nasi putih cenderung lebih banyak mengandung gula dan pati daripada serat.

Hal ini tentu perlu diperhatikan bagi penderita diabetes, dalam mengatur porsi makan nasi putih.

Selain karbohirat, nasi putih juga kaya akan berbagai kandungan vitamin seperti vitamin B1, B2, B3, B6, protein, zat besi, fosfor, selenium, mangan, dan magnesium.

Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Makan Nasi Goreng Campur Timun Ternyata Bisa Timbulkan Senyawa Kimia yang Sebabkan Penyakit Saraf hingga Kanker