Intisari-Online.com – Biduran kronis lebih membuat frustrasi daripada apa pun, karena datang tanpa peringatan dan dapat bertahan setidaknya selama enam minggu.
Dan hal-hal ini dapat membuat gatal sesuatu yang ganas, berkat sistem kekebalan tubuh yang memompa zat kimia yang disebut histamin.
Penyebab pasti dari gatal-gatal kronis tidak dapat diidentifikasi, dengan hanya sebagian kecil yang berasal dari alergi.
Jadi, sambil merombak Anda gaya hidup membantu, sangat penting bagi Anda untuk dipersenjatai dengan perbaikan bantuan cepat ini ketika muncul kobaran api tak diundang.
Baca Juga: Obat Biduran Rumahan yang Mudah Didapat Bahkan Ada di Dapur Kita
Nah, berikut ini yang bisa dilakukan secara instan untuk membantu mengatasi biduran kronis.
1. Antihistamin
Dalam kebanyakan kasus antihistamin yang diresepkan, baik itu krim topikal atau pil, akan menjadi rekomendasi dokter untuk gatal-gatal kronis.
Beberapa obat bebas seperti Allegra, Claritin, Zyrtec dan Benadryl juga membantu.
Baca Juga: 5 Obat Biduran untuk Atasi Alergi Kulit Secara Alami, Juga Herbal Ini!
Meminum antihistamin secara teratur jika Anda tahu Anda rentan terhadap alergi adalah cara yang efektif untuk mencegah berkembangnya gatal-gatal kronis.
Claritin adalah antihistamin bebas yang mengantuk yang aman dikonsumsi setiap hari, bahkan tanpa gejala alergi.
2. Kompres dingin
Jika lonjakan tiba-tiba di tubuh Anda memicu gatal-gatal Anda atau memperburuknya, dinginkan dengan meletakkan kompres dingin pada lubangnya.
Teknik yang sangat menenangkan ini membantu mengurangi peradangan bersamaan dengan mengurangi rasa gatal.
Pada beberapa orang, kenaikan suhu dapat menghasilkan histamin kimia. Histamin melebarkan pembuluh darah dan menyebabkan pembengkakan.
Dan tidak seperti obat-obatan tertentu, kompres dingin dapat digunakan berulang kali.
3. Oatmeal dan soda kue
Menambahkan secangkir oatmeal mentah atau koloid ke dalam air suam-suam kuku dalam bak, dan kemudian memasukkan diri ke dalamnya, membantu mengurangi kemerahan dan mengurangi laju pelepasan histamin dari sel mast (bagian dari sistem kekebalan tubuh yang bertanggung jawab untuk memompa histamin).
Baca Juga: 13 Obat Biduran Rumahan yang Ampuh dan Cerdas, Termasuk Lidah Buaya
Vitamin E Oatmeal yang tinggi membantu mendinginkan peradangan. Soda kue bekerja sama, karena ia juga memiliki sifat anti-inflamasi.
Soda kue mengeringkan kulit karena sifat basa, yang memberikan bantuan lebih lanjut dari gatal.
4. Meditasi
Stres dapat benar-benar membuat segalanya benar-benar rusak, termasuk kulit Anda.
Meskipun Anda mungkin memerlukan obat fisik untuk menghilangkan tanda-tanda langsung dari stres yang disebabkan oleh stres, menenangkan pikiran Anda melalui sesi meditasi mini juga dapat membantu menurunkan kadar kortisol Anda. Bahkan sebentar.
5. Menthol
Anda mungkin telah memperhatikan bahwa tidak masalah berapa banyak krim atau salep yang Anda kenakan pada sarang; suar tidak bergerak.
Itu karena gatal-gatal adalah hasil dari reaksi internal. Tetapi Anda dapat mengatasi iritasi dengan krim anti-gatal yang diresapi dengan mentol 1% seperti Dermacool.
Cara kerjanya: Mentol memicu reseptor di kulit yang bertanggung jawab untuk merasa dingin.
Dan karena otak Anda hanya dapat memproses satu indera pada satu waktu, dingin seringkali menang.
Baca Juga: Obat Biduran dengan Antihistamin Alami dari 3 Makanan Melawan Alergi
6. Teh kunyit
Jika Anda rentan terhadap gatal-gatal kronis, menambahkan rempah-rempah anti-inflamasi seperti kunyit ke dalam makanan Anda dapat membantu.
Cobalah mencampur dua sendok teh bubuk kunyit ke dalam air hangat dan minum dua kali sehari. Lebih suka makan kunyit Anda?
Sebagian besar situs memasak utama memiliki koleksi resep bertema kunyit, jadi bersenang-senang menemukan beberapa hidangan baru untuk dicoba!
7. Sayuran kukus
Sebagian besar gatal-gatal kronis tidak diketahui penyebabnya, tetapi ada persentase kecil yang terkait dengan alergi atau makanan.
Bahkan, beberapa orang yang alergi terhadap serbuk sari pohon juga dapat dipicu dengan memakan buah-buahan mentah dari pohon-pohon itu.
Makan sayuran mentah terkadang dapat menyebabkan reaksi serupa. Tidak yakin berapa banyak buah yang akan Anda makan yang dimasak (saus apel, siapa pun?),
Tetapi jika Anda berpikir sayuran tertentu bisa disalahkan, maka sebaiknya memasaknya mungkin mengurangi kemungkinan reaksi.
Baca Juga: Obat Biduran dengan Antihistamin Alami, Gunakan Campuran Vitamin Ini
8. Ganti pakaian
Tidak hanya dapat membuat kekacauan lemari stres dan memicu flare up, pada tingkat mikro, kain itu sendiri bisa menjadi penyebab gatal-gatal Anda.
Cobalah untuk menghindari pakaian ketat dan pakaian dalam yang tidak memungkinkan kulit untuk bernafas.
Juga, kain wol cenderung menggosok kulit dan memperburuk gatal-gatal Anda.
Kapas, kain lembut, dan pakaian melar paling sesuai. Jika Anda memiliki gatal-gatal di sekitar pergelangan kaki dan kaki, Anda juga harus menghindari sepatu ketat dan kaus kaki.
Poliester dan kain sintetis dan bahkan logam dengan kobalt, seperti arloji dapat menyebabkan gatal-gatal.
9. Sabun tanpa wangi
Menambahkan wewangian dalam sabun, pelembab, dan sampo mungkin menjadi penyebab gatal-gatal Anda.
Jika Anda dapat menunjukkan dengan tepat produk beraroma tertentu yang sesuai dengan keinginan Anda, jelas hilangkan jika dari jajaran produk Anda.
Baca Juga: 7 Tips untuk Obat Biduran Kronis, Termasuk Kelola Emosi Anda
Itu belum tentu tindakan meletakkan produk-produk ini di kulit Anda yang menyebabkan gatal-gatal.
Partikel-partikel dalam wewangian memasuki saluran udara, dan setelah menciumnya dapat menyebabkan kulit bereaksi, melansir dari healthcentral.
Secara teknis, segala jenis aroma atau parfum yang mengandung alkohol dapat merangsang sistem kekebalan tubuh dan menyebabkan pelepasan histamin. (ktw)
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari