Intisari-Online.com – Anda mungkin terbiasa dengan daun salam untuk memasak dalam sup dan resep rebusan.
Tetapi, tahukah Anda bahwa itu sebenarnya bisa dibuat menjadi teh penurunan berat badan yang manjur?
Itu benar: Jika Anda sudah berdiet tetapi tidak berhasil atau terjebak di dataran tinggi penurunan berat badan, mungkin sudah saatnya untuk mulai memasukkan teh daun salam ke dalam rutinitas Anda.
Digunakan secara historis untuk sifat antioksidan, anti-jamur, dan penyembuhan lainnya, daun salam menunjukkan harapan untuk segala upaya penurunan berat badan karena lebih dari satu alasan.
Baca Juga: Manfaat Daun Salam untuk Pencernaan, Luka, dan Penderita Diabetes
Dan ketika dikombinasikan dengan kayu manis yang kuat, keduanya membuat pasangan yang sempurna untuk teh yang akan membakar lemak yang membandel, dan mencegahnya.
Dalam Ayurveda, ilmu pengetahuan India tentang daun salam yoga dikenal sebagai ramuan penyembuhan yang kuat untuk penyakit seperti gangguan pencernaan dan masalah pernapasan.
Daun salam adalah bahan umum dalam hidangan tradisional India, dan juga digunakan secara topikal untuk mengobati berbagai penyakit lain seperti ketombe dan jerawat.
Dalam ilmu pengetahuan modern, daun salam diakui karena banyak kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan.
Baca Juga: Manfaat Teh Daun Salam Bikin Perut Bernyanyi dan Tenangkan Tubuh
Sebagai contoh, sebuah penelitian pada bulan April 2014 yang diterbitkan dalam jurnal Records of Natural Products menemukan bahwa baik daun dan buah tanaman menyebabkan kematian sel kanker pada model kanker payudara, menjadikan daun salam sebagai pengobatan kanker alami yang menjanjikan.
Ini juga mengandung antioksidan seperti vitamin C, yang membantu mengurangi radikal bebas dalam tubuh dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Dalam hal penurunan berat badan, daun salam menunjukkan harapan karena beberapa alasan.
Pertama, daun salam memiliki sifat anti-jamur yang membantu menghilangkan pertumbuhan berlebih bakteri berbahaya seperti Candida di dalam mikrobioma usus.
Menurut beberapa penelitian, pertumbuhan berlebih Candida dalam usus dapat mempengaruhi metabolisme kita secara negatif dan dapat menyebabkan kenaikan berat badan, kelelahan, dan masalah pencernaan.
Terlebih lagi, daun salam juga dikenal untuk meningkatkan pencernaan dengan merangsang saluran pencernaan dan mempromosikan buang air kecil.
Dengan melakukan itu, enzim dalam daun salam membantu mengurangi toksisitas keseluruhan serta meningkatkan penyerapan nutrisi dalam tubuh.
Tubuh kita berjuang untuk menurunkan berat badan ketika kita kekurangan nutrisi, jadi dengan meningkatkan penyerapan nutrisi, kita dapat menciptakan lingkungan yang lebih sehat di dalam tubuh dan mengoptimalkannya untuk menurunkan berat badan.
Selain manfaat kesehatan ini, sebuah penelitian Januari 2009 yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Biokimia dan Nutrisi menunjukkan bahwa daun salam meningkatkan kadar gula darah serta menurunkan LDL (kolesterol jahat) sekaligus meningkatkan kolesterol HDL (baik).
Baca Juga: Begini Cara Pakai Daun Salam untuk Penggunaan di Dapur dan Khasiatnya
Kesemuanya itu adalah hal yang mempengaruhi kemampuan tubuh untuk menurunkan berat badan.
Seperti yang telah kita dengar berkali-kali sebelumnya, kayu manis juga merupakan bumbu ampuh untuk menurunkan berat badan.
Mirip dengan daun salam, satu penelitian tahun 2003 yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes Care menunjukkan bahwa kayu manis meningkatkan dan menstabilkan kadar gula darah puasa dan trigliserida, dan gula darah yang tidak stabil menyebabkan kita menimbun lemak!
Sama seperti daun salam, kayu manis juga telah ditunjukkan dalam penelitian untuk mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
Dan terlebih lagi, kayu manis adalah antioksidan kuat lainnya, melansir dari firstforwomen.
Faktanya, satu tim peneliti menganggap kayu manis sebagai antioksidan paling kuat kedua dalam kelompok 26 rempah-rempah.
Cara membuat teh daun salam dan kayu manis untuk turunkan berat badan
Bagian terbaik tentang teh ini adalah hanya membutuhkan dua bahan selain air, dan rasanya enak!
Anda juga bebas untuk memaniskan teh sesuai keinginan Anda menggunakan madu atau stevia yang meningkatkan kesehatan.
Baca Juga: Manfaat Daun Salam yang Efektif Perlu Diketahui, Termasuk Anti-Kanker!
Untuk membuat teh kayu manis dan penurunan berat badan daun salam yang menyembuhkan ini, ikuti resep mudah di bawah ini.
Bahan:
- 3 hingga 5 lembar daun salam
- 1 batang kayu manis atau 1 sendok teh bubuk kayu manis
- 4 gelas air
- Madu atau stevia, secukupnya (opsional)
Cara membuat:
- Dalam panci, didihkan air.
- Tambahkan daun salam dan kayu manis ke dalam air, dan biarkan mendidih selama 10 hingga 20 menit.
- Saring, tambahkan pemanis yang diinginkan, dan nikmati. Anda dapat menyimpan porsi teh di lemari es dan menikmati (dingin atau panas) hingga satu minggu.
Mau mencoba? (ktw)
Baca Juga: Ini Teknik Menyimpan Daun Salam agar Tetap Awet Juga Cara Gunakannya
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari