Kekurangan seng dapat disebabkan karena berkurangnya asupan makanan, penyerapan yang tidak memadai, peningkatan kehilangan, atau peningkatan penggunaan seng dalam tubuh.
Seng adalah makronutrien yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga daya ingat, menyembuhkan luka, menyembuhkan batuk, pilek dan sakit maag serta mencegah jerawat.
Kekurangan seng dapat diobati dengan mengonsumsi makanan yang kaya protein, daging, makanan laut, produk susu dan kacang-kacangan.
Seng paling baik diserap dengan keseimbangan nutrisi lain yang tepat seperti yang ditemukan dalam makanan utuh.
Gejala umum tubuh kekurangan Seng
1. Fungsi neurologis yang buruk
Seng sangat penting untuk kinerja neuropsikologis. Kadar seng yang rendah telah dikaitkan dengan gangguan motorik dan perhatian pada bayi yang bertahan hingga dewasa.
2. Kekebalan yang lemah
Seng berperan besar dalam menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin C Termasuk Kulit Kering