1. Quinoa
Dikemas dengan lebih banyak protein daripada biji-bijian lainnya, ditambah kaya asam amino, quinoa membuat dorongan energi sempurna di siang hari.
Makanan ini juga tinggi folat, magnesium, fosfor, dan mangan, menjadikannya sumber karbohidrat yang kaya nutrisi untuk tingkat energi tahan lama.
2. Lentil
Lentil adalah makanan yang memberi Anda nilai gizi yang sangat mahal. Kandungan seratnya yang tinggi menstabilkan kadar gula darah, membuat Anda tetap berenergi sepanjang hari.
3. Ikan tuna
Meskipun tidak memiliki aroma yang paling menyenangkan, makan ikan tuna untuk makan siang bisa membuat Anda bersemangat.
Dipenuhi dengan protein dan vitamin B, makan jenis ikan dapat memberikan sumber energi yang bagus.
Pilihlah tuna kaleng ringan yang merupakan salah satu dari 6 Ikan Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan.
Baca Juga: Hadapi Corona;10 Tips Makan Sehat Selama Masa Tanggap Darurat Covid-19