Juga, ini membantu menyeimbangkan tingkat pH di mulut, mencegah pertumbuhan bakteri penyebab rongga.
Daging, telur, tahu, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun hijau adalah sumber protein yang baik.
2. Makanan kaya kalsium
Kalsium sangat bagus untuk meningkatkan kekuatan tulang dan gigi Anda.
Susu, keju, dan produk susu lainnya adalah sumber yang bagus tetapi jika Anda tidak toleran laktosa, susu kedelai adalah alternatif yang baik. Biji wijen juga kaya kalsium.
3. Makanan kaya vitamin C
Vitamin C membantu membunuh sebagian besar bakteri penghasil asam yang saat ini ada di permukaan gigi Anda.
Baca Juga: Hadapi Corona: Makanan yang Sebaiknya Tidak Dibeli dalam Jumlah Besar