Berikut ini 14 tanda dan gejala pada orang dewasa
1. Kulit
Kulit Anda kehilangan air karena berkeringat saat panas. Anda juga kehilangan kelembaban melalui kulit dalam cuaca dingin karena udaranya lebih kering.
Periksa kulit Anda apakah ada tanda-tanda dehidrasi seperti:
- kekasaran atau pengelupasan
- kemerahan
- kulit atau bibir pecah-pecah
- kulit dingin atau lembap
- mengencangkan atau mengecil (kulit kurang montok)
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Kenali 11 Tanda Tubuh Bugar, Lebih dari yang Anda Kira