Gejala umum lain dari kekurangan protein adalah perlemakan hati, atau penumpukan lemak dalam sel-sel hati.
7. Dapat menghambat pertumbuhan tubuh yang baik pada anak-anak
Protein tidak hanya membantu membangun massa tulang dan otot, tetapi juga penting untuk pertumbuhan tubuh secara keseluruhan.
Penting bagi anak-anak untuk memuat protein yang cukup sehat untuk memastikan pertumbuhan tubuh yang tepat.
Protein dapat ditemukan dalam berbagai makanan yang mungkin termasuk makanan laut, kedelai, telur, kacang-kacangan, susu, keju, yogurt, almond, gandum, ayam, keju cottage, brokoli, tuna, quinoa, lentil, biji labu, biji rami, biji bunga matahari, ikan (semua jenis), udang, kacang tanah dan kecambah Brussel antara lain.
Jadi, teruskan dan pastikan pemuatan protein yang cukup untuk hari itu untuk menghindari kekurangan yang menyebabkan komplikasi kesehatan.
Jangan lupa, konsultasikan dengan dokter jika Anda melihat gejala-gejala ini untuk menghindari masalah dalam jangka panjang. (ktw)
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari