3. Peningkatan risiko patah tulang
Tulang Anda juga berisiko. Protein membantu menjaga kekuatan dan kepadatan tulang.
Tidak mengonsumsi cukup kandungan protein dapat melemahkan tulang Anda dan meningkatkan risiko patah tulang.
4. Nafsu makan lebih besar dan peningkatan asupan kalori
Asupan protein yang cukup dapat membuat Anda kenyang untuk periode yang lebih lama, sehingga mencegah ngidam dan rasa lapar.
Namun, asupan protein yang lebih rendah justru sebaliknya; itu membuat Anda lebih lapar, yang menghasilkan peningkatan asupan kalori.
5. Risiko infeksi
Kekurangan protein berdampak pada sistem kekebalan Anda. Gangguan sistem kekebalan tubuh dapat menonaktifkan tubuh Anda untuk melawan infeksi.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Ini 10 Tanda Tubuh Anda Perlu Mendetoksifikasi, Salah Satunya Bau Badan Tidak Sedap