3. Sesak napas
Hemoglobin memungkinkan sel darah merah Anda untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Ketika hemoglobin rendah di tubuh Anda selama kekurangan zat besi, kadar oksigen juga akan rendah. Ini berarti otot Anda tidak akan mendapatkan oksigen yang cukup untuk melakukan aktivitas normal, seperti berjalan.
Akibatnya, laju pernapasan Anda akan meningkat ketika tubuh Anda mencoba untuk mendapatkan lebih banyak oksigen.
Jika Anda kehabisan napas melakukan tugas-tugas normal dan sehari-hari yang biasa Anda temukan mudah, seperti berjalan, naik tangga atau berolahraga, kekurangan zat besi bisa menjadi penyebabnya.
4. Sakit kepala dan pening
Gejala ini tampaknya kurang umum daripada yang lain dan sering ditambah dengan sakit kepala ringan atau pusing.
Pada defisiensi besi, kadar hemoglobin yang rendah dalam sel darah merah berarti tidak cukup oksigen yang dapat mencapai otak.
Akibatnya, pembuluh darah di otak bisa membengkak, menyebabkan tekanan dan sakit kepala.