Intisari-Online.com – Kekurangan zat besi terjadi ketika tubuh tidak memiliki cukup zat besi mineral.
Hal ini menyebabkan rendahnya tingkat sel darah merah.
Itu karena zat besi diperlukan untuk membuat hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang memungkinkan mereka membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Jika tubuh Anda tidak memiliki cukup hemoglobin, jaringan dan otot Anda tidak akan mendapatkan oksigen yang cukup dan dapat bekerja secara efektif.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Tanda Tubuh Kekurangan Natrium, Salah Satunya Kram atau Kejang Otot
Ini mengarah pada suatu kondisi yang disebut anemia.
Meskipun ada berbagai jenis anemia, anemia defisiensi besi adalah yang paling umum di seluruh dunia.
Penyebab umum defisiensi besi termasuk asupan zat besi yang tidak memadai karena diet yang buruk atau diet ketat, penyakit radang usus, peningkatan kebutuhan selama kehamilan dan kehilangan darah melalui periode berat atau perdarahan internal.
Apa pun penyebabnya, kekurangan zat besi dapat menyebabkan gejala tidak menyenangkan yang dapat memengaruhi kualitas hidup Anda.