Intisari-Online.com - Bingung memilih makanan buka puasa yang sehat nan lezat?
Anda bisa memilih bahan tempe untuk membuat berbagai masakan lezat untuk berbuka puasa.
Bukan hanya murah dan mudah diolah menjadi masakan yang lezat, tempe juga termasuk sumber protein terbaik.
Melansir Kompas.com, makanan yang terbuat dari kedelai yang difermentasi ini mengandung 16 gram protein per porsi tiga ons.
Baca Juga: Bisa Disimpan Lama, Inilah 5 Makanan Buka Puasa yang Sehat untuk Anak Kos!
Selain itu, tembe juga merupakan sumber serat yang fantastis, yang dapat memberi kita tujuh gram serat per sajian.
Dengan kandungannya itu, tempe membantu kita kenyang lebih lama jika dibandingkan dengan protein murni saja.
Tempe menjadi salah satu diantara deretan makanan dengan protein terbaik.
Lainnya yaitu telur, salmon, keju rendah lemak, dada ayam tanpa kulit, kacang lentil, dan tuna.