Intisari-Online.com – Tak bisa dipungkiri bahwa semakin hari Anda pasti selalu sibuk dengan segala aktivitas, dari pagi hingga menjelang malam hari.
Kegiatan di kantor dari pukul 9 pagi hingga puku 6 sore, kegiatan sosialisasi bersama teman-teman lain, atau bahkan kegiatan sosial.
Untuk melakukan semuanya itu, tentu saja Anda harus tetap sehat sepanjang hari.
Caranya? Tentu saja, menjaga pola makan sehat, berolahraga teratur, serta beristirahat yang cukup.
Jika tubuh Anda sehat, maka segala aktivitas pun dapat Anda kerjakan dengan sebaik-baiknya.
Nah, tahukan bahwa tanggal kelahiran kita dinaungi oleh rasi bintang?
Tak ada salahnya kita mengetahui ramalan zodiak kesehatan hari ini, 1 Mei 2020, yang bisa membuat Anda berjaga-jaga menyiapkan diri agar tetap sehat.
Ini ralaman zodiak kesehatan hari ini dilansir dari horoscope.
Aries. Penelitian telah menemukan bahwa jika Anda dapat berhenti melihat layar selama satu atau dua jam sebelum tidur, dapat membuat Anda lebih mudah tertidur. Paling tidak gunakan filter cahaya biru pada layar Anda dan turunkan lampu di rumah Anda sehingga otak Anda akan menghasilkan melatonin (salah satu hormon yang membantu kita tidur). Berusaha keras untuk membuat area tidur Anda senyaman mungkin.
Taurus. Pilihan makanan kita bisa menjadi pencegahan terbaik kita melawan penyakit, menggunakan senjata terbaik kita melawan depresi, dan tidur nyenyak adalah cara terbaik kita untuk merasa benar-benar terpusat. Berkonsentrasi pada pengembangan keterampilan ini secara maksimal.
Gemini. Gunakan pikiran Anda untuk meyakinkan diri sendiri untuk kembali ke tikar yoga Anda, untuk menyiapkan makan malam yang sehat, atau untuk bangun dan mengisi ulang gelas air Anda.
Cancer. Latihan yang menenangkan dan rileks akan membantu Anda. Yoga, Pilates, peregangan, angkat beban - apa pun yang Anda temukan menjadi alasan Anda. Mandi air panas juga disarankan.
Leo. Untuk membantu Anda mendapatkan keamanan di dunia yang tidak aman ini, penting untuk menempatkan diri Anda dalam rejimen latihan yang konsisten. Manfaatnya baik psikologis maupun fisik. Konsistensi dan disiplin akan membebaskan Anda!
Virgo. Anda dapat menyalurkan energi transit ini secara fisik, dengan meningkatkan jumlah repetisi, berat, atau lamanya waktu Anda berolahraga.
Libra. Jangan melewatkan waktu makan. Makanlah makanan seimbang dan bergizi yang menghormati selera Anda dan organ dalam Anda. Banyak air akan membantu Anda tetap membumi.
Scorpio.Masukkan energi Anda untuk menciptakan tubuh tersehat yang Anda bisa. Berolahraga, makan dengan penuh perhatian, dan istirahat adalah tugas yang harus dihadapi setiap hari.
Sagitarius. Jika Anda perlu memulai praktik kesehatan dan kesulitan mendapatkan motivasi, yang perlu Anda lakukan hanyalah memulai dan energi yang Anda dapatkan akan membuat Anda menginginkan lebih banyak segera. Gunakan momentum ini untuk membangun rejimen kesehatan.
Capricorn. Mendapatkan latihan yang baik, melanjutkan pekerjaan di buku mewarnai dewasa Anda, menonton komedian favorit Anda, atau film rom-com kesenangan bersalah lama adalah cara terbaik untuk menenangkan diri sambil mengingat seperti apa rasanya bersenang-senang.
Aquarius. Jika Anda tahu pasti bahwa suatu makanan tertentu mengganggu perut Anda atau getaran yang Anda dapatkan dari orang lain mengingatkan Anda akan kekasih masa lalu yang memiliki hubungan yang kacau, Anda dapat melakukan yang terbaik menghilangkannya dari tubuh dan fisik Anda, rutinitas emosional.
Pisces. Buka diri Anda untuk berubah dan lepaskan cengkeraman Anda pada hal-hal yang Anda tahu harus "pergi". Ini berkaitan dengan kebiasaan tidak sehat dan rasa puas diri. Tubuh Anda mengatur bagaimana perasaan Anda sebagian besar: berikan rasa hormat yang layak!
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari