3. Melembabkan
Itu membuat lebih sulit bagi virus untuk tetap berada di udara jika ada kelembaban di udara.
Bicaralah dengan apoteker Anda tentang produk yang cocok untuk menjaga udara lembab di rumah atau kantor Anda, demikian menurut findapharmacy.
Solusi irigasi saline juga dapat membantu menjaga saluran hidung Anda terhidrasi terutama di gedung-gedung yang dipanaskan dan mengurangi kemacetan jika Anda pilek.
4. Tidur yang cukup
Tidak cukup tidur dan kualitas tidur yang buruk dapat berdampak pada sistem kekebalan tubuh Anda.
Sitokin adalah protein yang dilepaskan saat tidur dan memainkan peran penting dalam kemampuan tubuh Anda melawan infeksi.
5. Minumlah banyak air
Minum banyak air membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan membuat lendir di saluran pernapasan tetap tipis.