6. Bantu turunkan berat badan
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa senyawa bioaktif dalam buah persik memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-obesitas.
Kemampuan mereka untuk membantu mengatur kadar gula darah dan insulin, dan kadar serat dan air yang mengisi juga menjadikannya pilihan cerdas untuk manajemen berat badan.
7. Tingkatkan kesehatan otak
Antioksidan yang ditemukan dalam buah persik diketahui dapat memerangi stres oksidatif, yang pada dasarnya merupakan ketidakseimbangan antara produksi radikal bebas yang merusak sel dan kemampuan tubuh untuk melawan efek berbahaya mereka.
Itu kunci untuk kesehatan otak, karena stres oksidatif dikenal sebagai faktor penyebab penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
8. Kontrol tekanan darah dan hilangkan kembung
Kalium dalam buah persik (satu buah sedang memasok 8% dari tujuan harian yang disarankan) membantu mengatur tekanan darah dengan bertindak sebagai diuretik alami untuk menyapu kelebihan natrium dan cairan dari tubuh.
Baca Juga: Ini 11 Manfaat Buah Plum untuk Wanita, Termasuk Kontrol Berat Badan Hingga Cegah Osteoporosis