Intisari-Online.com – Persik atau peach adalah anggota keluarga buah batu, bersama dengan nektarin, plum, aprikot, dan ceri.
Selain lezat, terutama pada puncaknya, buah persik menawarkan beberapa manfaat kesehatan yang unik.
Berikut adalah delapan alasan untuk mendapatkan Anda dari buah fuzzy yang cantik ini selagi berlimpah.
Ini manfaat buah peach atau persik yang bisa Anda rasakan untuk tubuh.
1. Baik untuk pencernaan
Satu buah persik sedang menyediakan hampir 10% dari target serat minimum harian. Selain mencegah sembelit dan mendukung kesehatan pencernaan yang baik, serat persik membantu mengelola kadar gula darah.
Persik juga mengandung prebiotik, yang memberi makan bakteri menguntungkan dalam usus yang terikat dengan anti-peradangan, kekebalan, dan suasana hati.