Manfaat Buah Plum untuk Bayi Sebagai Makanan Pendamping ASI dan Ini Cara Memilih Buah Plum yang Baik untuk Bayi

Intisari-Online.com – Setelah memperkenalkan makanan padat untuk bayi Anda, Anda akan memiliki daftar makanan yang Anda sukai untuk dicicipi bayi Anda.

Ketika itu tentang buah-buahan, banyak orang memiliki titik lemah untuk buah plum karena mereka baik untuk kesehatan.

Tetapi apakah buah plum aman untuk diberikan kepada bayi Anda?

Buah plum adalah salah satu buah yang mengandung sejumlah nutrisi yang penting dalam mendukung pertumbuhan anak yang cepat.

Baca Juga: Ini 11 Manfaat Buah Plum untuk Wanita, Termasuk Kontrol Berat Badan Hingga Cegah Osteoporosis

Selanjutnya, rasa khusus mereka dapat merangsang selera juga dan memperkenalkan rasa baru ke langit-langit mulut anak Anda.

Meskipun buah plum dapat diperkenalkan saat bayi Anda berusia sekitar 6 bulan, selalu dianjurkan untuk memperkenalkan makanan padat apa saja sampai anak hampir berusia setahun.

Dan cara terbaik untuk memperkenalkan buah plum kepada bayi Anda adalah dalam bentuk jus.

Memberikan jus buah plum kepada bayi Anda adalah cara yang baik untuk memperkenalkannya kepada anak Anda, tetapi itu tidak harus menjadi hal pertama yang dicoba oleh bayi Anda.

Baca Juga: Manfaat Buah Plum Kering, Termasuk Atasi Sembelit, Tapi Hati-hati Buat Penderita Diabetes

Selalu dapatkan rekomendasi dokter Anda sebelum memperkenalkan sesuatu yang baru kepada anak Anda.

Dalam satu cangkir penuh irisan buah plum, nutrisi yang terkandung adalah:

• Kalium 259 mg
• Fosfor 26 mg
• Kalsium 10 mg
• Magnesium 12 mg
• Zat besi 0,28 mg
• Folat 8 mcg
• Niasin 0,6 mg

Baca Juga: Jangan Ragu Lagi Konsumsi Buah Ini, Karena 10 Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan, Termasuk Lindungi Kesehatan Jantung, Tapi Hati-hati Efek Sampingnya

• Vitamin A 569 IU
• Vitamin C 15,8 mg
• Vitamin B1 0,05 mg
• Vitamin B2 0,05 mg

Berikut ini, seperti dilansir dari firstcry parenting, manfaat kesehatan dari buah plum untuk bayi.

- Buah plum sangat bergizi dan memberikan banyak nutrisi dalam porsi terkecil juga.

- Buah plum tinggi serat yang membuat mereka buah yang bagus untuk memberikan bantuan dari masalah pencernaan dan bahkan sembelit.

- Membuat bubur bayi dengan plum adalah cara termudah untuk mempertahankan semua nutrisi yang ada dan memberikannya kepada anak Anda.

- Plum kering, juga disebut plum, bertindak sebagai stimulan pencernaan.

Baca Juga: 6 Manfaat Buah Plum Merah untuk Kecantikan yang Mungkin Belum Pernah Anda Dengar

- Kehadiran vitamin A dalam buah meningkatkan perkembangan penglihatan bayi.

Berbagai varietas buah plum cenderung memiliki rasa yang sedikit berbeda.

Plum yang Anda sukai mungkin tidak disukai oleh anak Anda. Trial and error adalah cara terbaik untuk melakukannya.

Saat membeli buah plum, pastikan buah plum lunak tetapi tidak terlalu banyak.

Pada menekan plum, itu harus menekan sedikit saja dan tidak tetap keras. Periksa ujung plum. Jika lunak, itu pertanda buah segar yang bagus.

Warnanya harus menyenangkan dan kaya tanpa cacat di permukaan. Kadang-kadang, lapisan putih muda mungkin ada pada kulit, yang sebenarnya merupakan pertanda baik bahwa plum telah tetap tidak tersentuh.

Plum keras harus dihindari karena tidak matang dan tidak akan memiliki rasa yang enak.

Jika Anda akhirnya membelinya, biarkan mereka tetap di tempat terbuka untuk sementara waktu.

Plum memang cenderung matang dengan cepat. Simpan plum matang di lemari es.

Baca Juga: Ini 5 Manfaat Makan Buah Plum untuk Kesehatan Wanita, Salah Satunya untuk Kesehatan Tulang agar Tidak Osteoporosis

Jika Anda ingin menggunakannya setelah beberapa hari, yang terbaik adalah membekukannya sepenuhnya.

Lebih baik untuk membuang lubang sebelum membekukannya.

Artikel Terkait