Terutama, bentuk serat yang dapat mengurangi risiko kanker tertentu, penyakit kardiovaskular, dan obesitas.
Satu cangkir buah naga mengandung tujuh gram serat. Ini hampir seperempat dari kebutuhan serat harian minimum yang disarankan.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Daging buah naga kaya akan antioksidan, seperti vitamin C, yang sangat bagus untuk sistem kekebalan tubuh Anda.
Antioksidan membantu tubuh Anda mencegah kerusakan sel dan penyakit degeneratif.
4. Membantu mencegah dan memerangi kanker
Buah naga mengandung antioksidan yang disebut hydroxycinnamates, yang dapat membantu mencegah kanker.
Ini juga mengandung likopen, senyawa kuat yang juga ditemukan dalam tomat, yang telah terbukti bermanfaat dalam melindungi terhadap racun kimia dan alami.
5. Membantu menstabilkan gula darah
Tidak hanya serat dalam buah naga yang bagus untuk kesehatan pencernaan Anda, tetapi juga mempertahankan gula darah seimbang.