Ini 9 Manfaat Luar Biasa dari Buah Mangga Arum Manis, Salah Satunya Antikanker, Tapi Hati-hati dalam Mengonsumsinya Karena Hal Ini

6. Bantu pencernaan

Serat adalah suatu keharusan untuk mempromosikan sistem pencernaan yang sehat dan mangga benar-benar memberikan di departemen serat.

Makan lebih banyak serat dapat melakukan segalanya mulai dari menjaga Anda tetap teratur hingga membantu mengendalikan gula darah, menurunkan kolesterol, dan bahkan mungkin membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

7. Jaga penglihatan tetap tajam

Makan untuk kesehatan mata bukan soal wortel, menurut laman tasteofhome.

Buah paling populer di dunia memiliki karotenoid lutein dan zeaxanthin serta vitamin A dan beta karoten, yang semuanya penting untuk mendukung kesehatan mata dan menjaga penglihatan.

8. Kurangi risiko kanker

Menurut penelitian terbaru, memasukkan sedikit mangga ke dalam makanan Anda dapat membantu mengurangi risiko jenis kanker tertentu dan mengurangi peradangan dalam tubuh.

Baca Juga: Ini 12 Alasan Menambahkan Manfaat Buah Mangga Muda ke Dalam Makanan Sehari-hari, Tidak Hanya untuk Ibu Hamil yang Ngidam Saja