4. Merasa kenyang lebih lama
Salah satu manfaat mangga adalah dapat membantu menurunkan berat badan.
Satu cangkir mangga mengandung 2,6 gram serat, yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, ini merupakan pengganti yang bagus untuk makanan cepat saji ketika Anda ingin sesuatu yang manis!
Tapi perlu diingat, mangga tinggi gula, jadi jangan makan berlebihan.
5. Mendorong perkembangan prenatal
Satu porsi mangga memiliki lebih dari beberapa nutrisi untuk mendukung perkembangan kesehatan bayi Anda.
Satu cangkir buah yang luar biasa ini memiliki banyak vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, A, B6, dan folat.