Dan nagnesium menormalkan sirkulasi darah dan menyediakan pembaruan sel-sel kulit yang ditandai.
(Baca juga: Abraham Samad (2): Teror Itu Bagai Sarapan Pagi)
2. Otot menerima lebih banyak protein
Satu porsi atau sekitar 8 sendok makan ‘oatmeal’, memberi tubuh Anda 15% dari jumlah protein harian yang direkomendasikan.
Jangan lupa tentang vitamin E, antioksidan, dan glutamin, yang membantu meregenerasi serat otot lebih cepat.
3. Tingkat antioksidan yang tinggi
Oatmela kaya akan antioksidan - salah satunya adalah Avenanthramides - yang membantu mengatasi rasa gatal, peradangan, dan tekanan darah.
4. Menurunkan berat badan
Mengonsumsi ‘oatmeal’ setiap hari membantu meningkatkan metabolisme dan mempercepat penurunan berat badan.
Nutrisi di dalamnya tidak hanya mempercepat metabolisme kita, tetapi juga mencegah penumpukan lemak dan racun di dalam tubuh, dan mencegah kita dari makan berlebih.
(Baca juga: Bikin Lapar, Ini 10 Jenis Sarapan di Berbagai Negara! Favorit Anda yang Mana Nih?)
5. Kolesterol akan menurun