Pilihan yang populer adalah irisan lemon atau mentimun, tetapi merasa bebas untuk berkreasi.
Percikan jus delima, misalnya, menambah keceriaan pada air Anda serta warna yang menyenangkan dan antioksidan yang membantu.
Peminum teh dapat beralih ke es teh setelah cangkir pagi mereka dan membumbui dengan lemon, peppermint, atau kayu manis.
Ide lain yang menyenangkan adalah membuat es batu rasa untuk dimasukkan ke dalam minuman Anda.
Anda dapat menambahkan jus langsung, atau sedikit mengaduk buah atau sayuran favorit Anda sebelum menempatkan sepotong ke setiap kompartemen dalam baki kubus.
Bagi pecinta buah, melon dan sebagian besar varietas beri adalah camilan yang sangat baik karena satu cangkir hanya mengandung 15 gram karbohidrat.
Buah juga dapat memuaskan gigi manis Anda tanpa terlalu banyak gula darah karena mengandung serat untuk memperlambat penyerapan.
Makan buah beri dan melon Anda atau sebagai topping yogurt atau oatmeal. Buah-buahan ini juga cocok dijadikan es batu.
Baca Juga: Tak Perlu Tersiksa Lagi, Atasi Kram Otot dengan 5 Makanan Ini, Salah Satunya Melon