Mengurangi rasa sakit otot
Seperti penelitian lain yang dilakukan di University of Illinois, mengonsumsi kopi mengurangi nyeri otot setelah melakukan latihan yang intens.
Ini akan membantu Anda bekerja lebih keras untuk hasil yang lebih baik.
Lebih banyak bahan bakar otot
Menurut laman wexnermedical, secangkir espresso hangat di pagi hari mengisi Anda dengan energi dan bahkan membuat Anda merasa kurang lesu dan lelah setelah sesi latihan.
Anda akan dapat melakukan latihan untuk jangka waktu yang lebih lama, tanpa merasa lelah.
Baca Juga: Ini 7 Tanda Anda Terlalu Banyak Meminum Kopi, Salah Satunya Merasa Cemas