Intisari-Online.com – Tingginya kadar asam urat dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti radang sendi.
Nah, ketika tubuh kita tidak mampu mengeluarkan limbah, ia meningkatkan asam urat dalam tubuh, yang membentuk kristal padat di persendian, yang disebut asam urat.
Seperti halnya masalah kesehatan lainnya, menjaga kesehatan seseorang adalah yang paling penting.
Maka sangat penting untuk makan makanan seimbang yang mencakup semua nutrisi penting seperti karbohidrat, protein, asam lemak, vitamin, dan mineral yang baik dan sehat.
Baca Juga: 12 Tanda Gejala Asam Urat Tinggi pada Tangan dan Kaki, Salah Satunya Rentang Gerakan Terbatas
Mereka yang menderita kadar asam urat tinggi dalam darah, merasa sulit untuk memilih makanan yang tepat dan sehat yang dapat mereka sertakan dalam diet mereka.
Berikut ini beberapa makanan sehat yang dapat membantu mengatur asam urat dalam darah kita.
Teh hijau
Teh hijau kaya akan kandungan katekin tinggi yang merupakan antioksidan kuat. Catechin, sebagaimana diyakini oleh banyak orang, digunakan untuk memperlambat produksi jenis enzim tertentu dalam tubuh.