Buah kuning ini baik untuk kulit, kesehatan reproduksi, dan perkembangan sel.
Tapi buah ini juga mengandung karbohidrat dalam jumlah tinggi. 165 gram mangga cincang memiliki setidaknya 28 gram karbohidrat.
2. Kismis
Kismis secara alami manis dan buah kering yang padat energi. Mereka dikemas dengan serat, vitamin, dan mineral, yang membantu pencernaan, meningkatkan kadar zat besi, dan menjaga tulang Anda kuat.
Baca Juga: Anda Alami Sembelit? Ini 10 Obat Pencahar Alami yang Manjur, Salah Satunya Kismis
Satu hal yang mungkin Anda ketahui tentang kismis adalah tingginya kandungan karbohidrat. 28 gram kismis mengandung 22 gram karbohidrat.
3. Pisang
Pisang yang sehat dan lezat dikemas dengan beberapa nutrisi penting.
Buah ini kaya akan serat, vitamin B6, kalium dan baik untuk pencernaan, kesehatan jantung, dan penurunan berat badan. Satu pisang berukuran sedang memiliki 27 gram karbohidrat.
Baca Juga: Makan Satu Buah Pisang Setiap Hari? Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Anda