Intisari-Online.com – Lemak perut menjadi salah satu kendala ketika ingin menurunkan berat badan, apalagi semakin bertambahnya usia.
Untuk menyiasatinya, banyak orang akhirnya mengonsumsi karbohidrat dalam jumlah sedikit.
Selain untuk menurunkan berat badan, juga menghilangkan lemak perut yang membandel. Benarkah demikian?
Hal ini memang beralasan. Menurut ahli gizi teregistrasi di Green Chef, Gabby Geerts, mereka yang makan karbohidrat dalam jumlah besar, biasanya berupa makanan olahan dan karbohidrat sederhana, rentan mengalami akumulasi lemak di bagian perut.
Baca Juga : Rutinlah Minum Ini Sebelum Tidur! Bisa Bantu Bakar Lemak Perut
Kita mungkin tidak bisa secara spesifik menargetkan untuk menurunkan lemak perut saja, namun memangkas asupan karbohidrat bisa mencegah perut kira semakin membuncit.
Untuk hasil yang lebih nyata, selain memangkas karbohidrat, cobalah meningkatkan metabolisme tubuh sehingga kamu bisa menurunkan berat badan dan menjaganya.
Penyebab lemak perut
Ada banyak hal yang bisa memengaruhi munculnya lemak perut, termasuk stres dan kurang tidur. Selain itu, asupan karbohidrat juga memiliki peran besar.
Baca Juga : Ingin Hilangkan Lemak Perut yang Membandel? Jalan Kaki Saja!
"Karbohidrat adalah sumber utama energi untuk tubuh, dihancurkan dan diubah menjadi glukosa oleh sel tubuh," kata Gabby.
Jika kita mengkonsumsi lebih banyak karbohidrat dari jumlah yang diperlukan, tubuh kita akan mengubahnya menjadi glikogen, bentuk cadangan energi.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Katharina Tatik |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR