- Kita bisa melakukan latihan dengan duduk di pinggir tempat tidur dan kaki menyentuh lantai.
- Kemudian, angkat sedikit kaki.
- Mulailah memutar pergelangan kaki ke kiri.
- Transisi ke kanan.
- Ulangi 150 kali di setiap arah.
Latihan ini bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah di kaki dan juga membantu mengatasi kelelahan.
Selamat mencoba ya!
Artikel ini pernah tayang di Nakita.id dengan judul asli "Lakukan Gerakan Sederhana Ini di Atas Kasur Setiap Pagi, Manfaat Kesehatannya Tak Terduga!"