Jika dilakukan setiap hari, latihan ini dikatakan mampu membantu daerah serviks jadi lebih rileks dan bahkan menghentikan rasa sakit di bahu.
Kalau kita mengalami kesulitan saat melakukannya, hal ini menunjukkan ada masalah jantung.
2. Latihan Pergelangan Kaki
Kaki juga memiliki 6 saluran, 3 saluran berada di luar tungkai dan 3 saluran di dalam tungkai.
Garis tengah tungkai berkaitan dengan saluran kantong empedu, bagian depan tungkai dengan saluran lambung, bagian belakang kaki dengan saluran kandung kemih.
Sedangkan bagian dalam kaki berkaitan dengan saluran hati, sisi dalam dekat dengan bagian depan kaki dengan saluran limpa, dan sisi dalam dekat dengan bagian belakang kaki dengan saluran ginjal.