Satu penelitian tahun 2013 menemukan bahwa mengkonsumsi suplemen vitamin C tidak secara signifikan membantu mengurangi kadar asam urat pada pasien gout.
Tetapi memasukkan cukup vitamin C dalam makanan Anda dapat mencegah asam urat menurut sebuah penelitian 2009 Trusted Source yang melacak asupan vitamin C dari hampir 47.000 pria.
Ditemukan bahwa subjek dengan asupan vitamin C yang lebih tinggi selama 20 tahun lebih kecil untuk terkena encok.
Cara menggunakan nanas untuk asam urat
Baca Juga: Perhatikan Bila Anda Merasakan Kedinginan, Bisa Jadi Anda Mengalami Gejala Asam Urat Tinggi
Menambahkan nanas ke dalam makanan sehari-hari dapat membantu mencegah penyakit gout dan mengurangi intensitas gejala gout Anda.
Makanlah satu porsi nanas, yang setara dengan satu cangkir potongan nanas segar.
Namun, hindari minuman yang mengandung nanas, atau makanan penutup dengan rasa nanas.
Nanas lezat ketika dimakan segar. Nanas juga dapat ditambahkan ke salad dan smoothie, di antara hidangan lainnya.
Baca Juga: Ini yang Bisa Dilakukan untuk Menjaga Kadar Asam Urat di Bawah Kontrol Secara Alami