Lupakan mitos ini! Sarapan adalah makanan terpenting hari ini.
Itu yang memberi kita energi yang kita butuhkan sepanjang sisa hari itu.
4. Terlalu asin
Garam yang berlebihan dapat menyebabkan retensi cairan dan masalah tekanan darah.
Ini karena terlalu banyak natrium dalam tubuh dapat memengaruhi ginjal dan jantung kita.
Sementara itu, cobalah mengikuti diet yang tepat dengan garam yang cukup.
Coba tambahkan bumbu dan rempah-rempah lain ke dalam makanan Anda jika menurut Anda rasanya kurang enak.
5. Tidak semua salad sehat
Kebanyakan orang berpikir bahwa makan salad adalah makan sehat dan ini mengandung cukup banyak buah dan sayuran dalam makanan mereka.
Ini adalah kesalahan besar karena salad dasar dengan selada, tomat, dan bawang hampir tidak memiliki nilai gizi.
Apa yang Anda makan di sana kebanyakan air.
Untuk makan salad yang benar-benar sehat Anda harus mencampur dan mencocokkan sayuran, kacang-kacangan, buah, kacang-kacangan, daging, dll.
Selada memang memiliki nilai gizi tetapi Anda akan membutuhkan lebih dari satu bahan untuk memenuhi kebutuhan harian Anda.