Ganti krim tanning dengan suplemen
"Tidak ada yang Anda terapkan pada kulit Anda dapat meningkatkan produksi melanin, pigmen pelindung gelap kulit."
"Tetapi mengonsumsi suplemen beta-caretone 25g setiap hari dapat."
"Itu tidak berarti Anda membutuhkan lebih sedikit tabir surya, tetapi itu meningkatkan pertahanan alami kulit terhadap UV dengan meningkatkan kemampuannya untuk tanning."
Konsumsi makanan yang ramah matahari
Makanan tertentu diketahui meningkatkan likopen, SPF kulit itu sendiri.
Antioksidan yang ditemukan dalam tomat, serta buah dan sayuran merah dan oranye lainnya, dapat meningkatkan perlindungan matahari Anda hingga 33 persen.
Salah satu sumber terbaik adalah pasta tomat.
Ahli dermatologi Dr. Samantha Bunting mengatakan, "Saya penggemar sekelompok antioksidan yang disebut polifenol."
"Teh hijau adalah contoh yang bagus. Seduhlah setelah makan siang dengan sushi.”
Ikan, yang kaya omega-3 juga memiliki kekuatan antiinflamasi.
Cokelat hitam dikemas dengan flavonoid yang dapat membantu melindungi dari sengatan matahari, sementara kafein dianggap membantu mengurangi risiko kanker kulit Anda.
Cahaya matahari tiruan
Ingatlah bahwa tanning tiruan tidak menawarkan perlindungan terhadap sinar matahari, tetapi dapat membantu Anda berhenti terbakar matahari dengan mengurangi kepanikan hari pertama pada hari libur.
Baca Juga: 5 Makanan Ini Bisa Lindungi Kulit dari Efek Buruk Sinar Matahari dan Penuaan, Termasuk Ubi Jalar