Gunakan tabir surya yang tepat
Jangan hanya mengandalkan SPF; pada botol Anda perlu mencari istilah 'spektrum luas' atau logo UVA plus kata 'tinggi'.
Gunakan SPF30 lebih dari SPF50. "Ini menyaring 97% dari sinar UVB, sementara SPF50 menyaring 98%.
"Yang terakhir dapat memberikan rasa aman yang salah dan bisa sangat kapur Anda tidak dapat menerapkannya kembali setiap dua jam seperti yang seharusnya."
"Jika Anda memiliki kulit yang sangat gelap (India Selatan) atau hitam), SPF15 sudah cukup, " jelas Dr. Lowe.
Memahami waktu tanning
Kulit Anda mencapai titik potong tanning ketika secara fisik tidak dapat menghasilkan melanin lagi, pigmen tanning, jadi tidak ada gunanya bersantai di tepi kolam renang sepanjang hari.
"Setiap orang memiliki cara potong melanin mereka sendiri, biasanya dua hingga tiga jam atau lebih sedikit jika Anda memiliki kulit yang putih," kata Dr Lowe.
"Setelah ini, Anda hanya membuat kulit Anda berisiko mengalami kerusakan karena sinar UV.”
Carilah tempat teduh
"Beristirahat dari matahari akan mengurangi intensitas UV dan risiko terbakar sinar matahari Anda dan berarti tan Anda akan lebih sehat dan tahan lama," kata Dr. Frank Schwanke, Kepala R&D Suncare R&D untuk Beiersdorf.
Baca Juga: Studi: Bukan Uang, Kebahagiaan Sebenarnya Ternyata Terkait dengan Sinar Matahari