Intisari-Online.com – Agar tubuh kita tetap sehat, salah satu yang harus dipenuhi adalah tidur yang cukup.
Tidak hanya untuk kesehatan tubuh, tidur yang cukup juga mempengaruhi kesehatan mental kita, termasuk membantu otak dalam memproses emosi dan ingatan.
Sayangnya, kesibukan kita masing-masing sekarang ini membuat waktu tidur kita terpotong, bahkan tidak mudah untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik.
Ahli saraf Christopher Winter menyebut, kurang tidur membuat kita serasa jatuh ke dalam sungai es, di mana proses sirkulasi dalam tubuh agar inti tubuh tetap hangat.
Baca Juga: Sering Mengeluh Sakit Kepala atau Doyan Tidur? Jangan-jangan Anda Sedang Alami Depresi!
"Ketika kamu tidak tidur nyenyak, kemampuan otak untuk melakukan berbagai hal menjadi berkurang untuk itu," kata dia.
Hal ini juga menghambat aktivitas-aktivitas penting seperti bercengkrama dengan pasangan, hadir di acara sosial atau tugas penting lainnya tak bisa kita lakukan dengan maksimal.
Oleh karena itu, tidur yang cukup juga menjadi faktor penting untuk menjaga keharmonisan kita dengan pasangan.
"Semua hal yang diperlukan untuk membuat hubungan berhasil mungkin benar-benar hancur karena kurang tidur," kata Winter.
Lalu, bagaimana tidur mempengaruhi kualitas hubungan kita dengan pasangan?
Berikut tiga efek kurang tidur yang turut merusak kualitas hubungan kita dengan kekasih: