Tak Perlu Tersiksa Lagi, Atasi Kram Otot dengan 5 Makanan Ini, Salah Satunya Melon

Susu

Susu adalah paket lengkap untuk menangani kram otot.

Dipenuhi dengan protein, susu membantu memperbaiki jaringan otot dan menawarkan perlindungan terhadap kram otot.

Ini juga merupakan sumber alami kalsium, kalium dan natrium.

Baca Juga: Bocah 2 Tahun Ini Didiagnosis Derita Kanker Ovarium Langka

Melon

Dehidrasi adalah salah satu penyebab kram otot.

Melon yang kaya dengan air dan natrium dapat menambahkan air dalam sistem dan mengembalikan natrium yang hilang karena berkeringat.

Melon juga mengandung kalium, magnesium dan kalsium.

Baca Juga: Seorang Wanita Mengaku Alergi WiFi, Begini Caranya 'Bertahan Hidup' dan Jika Pergi ke Kafe dengan WiFi

Ubi jalar

Ubi jalar memiliki kalsium enam kali lebih banyak daripada pisang biasa.

Bersama dengan kalsium, ubi jalar juga merupakan sumber kalium dan magnesium yang baik.

Bukan hanya ubi jalar, kentang juga mengandung nutrisi ini.

Kentang adalah sumber air alami, yang mengurangi risiko dehidrasi dan kram otot.

Baca Juga: Cerita Putri Sulung AH Nasution Tentang Detik-detik Memilukan Ade Irma Suryani Tewas Jadi Korban Keganasan Pasukan Cakrabirawa G30S/PKI