Tak Perlu Tersiksa Lagi, Atasi Kram Otot dengan 5 Makanan Ini, Salah Satunya Melon

Berikut ini beberapa makanan yang bisa Anda makan untuk menghilangkan kram otot, dilansir dari The Health Site.

Pisang

Pisang adalah sumber potasium, natrium, kalsium, dan magnesium yang baik. Nutrisi ini disebut elektrolit.

Ini dapat membantu meredakan ketegangan otot dan mengurangi efek kram otot. Pisang membawa bantuan cepat pada kondisi kram otot.

Baca Juga: Tak Asing dengan Penggunaan Kata 'Alfa Bravo Charlie Delta?' Ternyata Ini 'Kode Rahasia' Alfabet Militer Lho, Apa Artinya?!

Alpukat

Alpukat merupakan buah yang kaya akan kalium.

Alpukat berukuran sedang rata-rata mengandung 975 miligram kalium, yang dua kali lipat jumlah dalam satu pisang.

Kalium membantu membangun kekuatan jantung dan membuat otot tetap rileks.

Anda dapat menambahkan alpukat ke salad atau sandwich Anda untuk menghindari kram.

Baca Juga: Bocah 2 Tahun Ini Didiagnosis Derita Kanker Ovarium Langka