Intisari-Online.com - Pernahkah Anda merasa tersiksa karena kram otot?
Kram otot adalah kontraksi otot dengan kuat secara tiba-tiba. Ini bisa terjadi pada satu otot atau lebih pada saat bersamaan.
Ini dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat dan kesulitan dalam bergerak.
Kram otot umumnya tidak berbahaya, tetapi, seperti terlihat pada beberapa kasus, kram teratur pada otot yang sama, dapat memengaruhi fungsi otot.
Baca Juga: Jangan Dikupas, 4 Jenis Sayur Ini Beri Manfaat Luar Biasa Jika Dimakan dengan Kulitnya
Kram otot bisa disebabkan setelah lama latihan, kerja fisik dan cuaca panas.
Cara paling umum untuk mengobati kram otot adalah memijat. Ini meningkatkan aliran darah dan memberikan bantuan dari kram.
Cara lain untuk mengobati kram adalah makan makanan yang kaya kalium, natrium, kalsium, dan magnesium.
Nutrisi ini memiliki kekuatan untuk mengatur aliran darah.