Buat Ibu Hamil, Jangan Ragu Makan Buah Pir Karena Sederet Manfaatnya, Salah Satunya Memperkuat Tulang

Buah tidak menghasilkan penambahan berat karena rendah lemak. Apalagi itu membuat Moms merasa kenyang dan menambah energi.

Baca Juga: Aman atau Tidakkah Makan Ikan Selama Kehamilan Termasuk Ikan Kalengan? Ini Jawabannya!

4. Baik untuk hati.

Sekitar 100 g buah pir mengandung 116 miligram (mg) kalium. Ini penting untuk berfungsinya jantung ibu dan bayi. Ini juga membantu regenerasi sel.

5. Membuang racun pada tubuh.

Jumlah tannin yang tinggi dalam buah membantu dalam pembuangan logam berat dan racun berbahaya secara efisien.

Baca Juga: ‘Gugurkan Bayimu', kata Dokter Saat Kehamilan 20 Minggu, Nyatanya Bulan Depan Bayi Tersebut Akan Mulai Sekolah

6. Memperkuat tulang.

Satu buah pir sedang menawarkan sekitar 16 miligram kalsium. Mineral ini sangat penting dalam mempromosikan pembentukan tulang dan gigi bayi.

7. Hanya sedikit asam folat tetapi vital.

Satu buah pir memberi sekitar 12 mikrogram asam folat sesuai dengan Northwest Pear Bureau. Meskipun itu bukan jumlah yang sangat tinggi, itu dapat menambah asupan asam folat harian yang Anda konsumsi.

Baca Juga: Jangan Ragu Konsumsi Aprikot Selama Kehamilan, Salah Satu Cegah Bayi Terlahir Cacat