Sebuah laporan penelitian mengatakan:
"Temuan kami memberikan bukti ilmiah yang jelas bahwa tingkat aktivitas fisik total yang lebih tinggi - terlepas dari tingkat intensitas - dan jumlah waktu menetap yang lebih rendah dikaitkan dengan risiko lebih rendah untuk kematian dini."
Para peneliti mengatakan bahwa hasil penelitian ini memberi data penting untuk kampanye kesehatan masyarakat.
Pesannya adalah "duduklah lebih singkat, dan sering-seringlah bergerak."
Para ilmuwan menggunakan akselerometer - perangkat yang dapat dipakai yang melacak volume dan intensitas aktivitas selama jam bangun - untuk mengukur aktivitas peserta per menit.
Intensitas kegiatan dipisahkan menjadi cahaya, sedang dan kuat, dengan dihitungnya waktu yang dihabiskan untuk berkegiatan.