Untuk sebagian besar, tampaknya tidak ada hubungan antara satu atau dua minuman berkafein dan migrain, tetapi di antara mereka yang jarang mengonsumsi kafein, hanya satu atau dua porsi dapat meningkatkan risiko sakit kepala.
Bagi mereka yang biasanya mengonsumsi satu atau dua porsi sehari, tambahan yang ketiga atau lebih minuman berkafein dikaitkan dengan peningkatan risiko sakit kepala.
Dan risikonya meningkat ketika jumlah porsi meningkat: Orang-orang yang mengonsumsi tiga porsi atau lebih memiliki kemungkinan 1,4 kali lebih tinggi terkena migrain pada hari yang sama, sedangkan mereka yang mengonsumsi lima porsi atau lebih memiliki kemungkinan 2,6 kali lebih tinggi mengalami sakit kepala pada saat yang sama. hari.
Temuan baru ini mendukung apa yang telah lama diduga oleh para ahli migrain, kata Dr. Laurie Knepper, seorang profesor neurologi di University of Pittsburgh dan Pusat Sakit Kepala UPMC.
“Kami tentu menasihati pasien kami untuk membatasi asupan kopi hingga 8 hingga 12 ons sehari,” kata Knepper.
"Ini penelitian yang bagus dan saya tidak terkejut melihat bahwa tiga porsi atau lebih memicu migrain."
Dalam berita kopi lainnya, penelitian lain yang diterbitkan minggu ini menemukan bahwa minuman berkafein yang dikonsumsi dalam waktu empat jam sebelum tidur tidak dikaitkan dengan tidur yang lebih pendek atau terganggu.
Penelitian itu, yang diterbitkan Senin di jurnal Sleep, mengikuti 785 orang Afrika-Amerika yang mengenakan sensor gerak sambil tidur dan menulis buku harian yang merinci konsumsi alkohol, nikotin, dan kafein.
Tidak seperti kafein, alkohol dan nikotin dalam waktu empat jam sebelum tidur mempengaruhi seberapa baik orang tidur.
Baca Juga: Banyak Minum Kopi Tak Masalah? Faktanya, Terlalu Banyak Minum Kopi Punya Efek Buruk pada Kesehatan