Berikut adalah tahapan fisik dan mental untuk dapat cepat tidur hanya dalam waktu sekitar 1,5 menit:
Langkah 1
Buatlah otot-otot wajah, termasuk lidah, rahang, dan otot-otot di sekitar mata tetap rileks.
Langkah 2
Letakkan bahu serendah mungkin, kemudian rilekskan lengan atas dan bawah.
Baca Juga: Pakai Ganja, Jefri Nichol Terancam Hukuman 12 Tahun Penjara dan Denda Maksimal Rp8 Miliar