Intisari-Online.com – Mereka yang ingin mendapatkan tubuh ideal, diet menjadi salah satu solusi untuk menurunkan berat badannya.
Tapi tidak mudah berkomitmen pada diet yang ketat yang sangat sulit dilakukan dan memiliki berbagai risiko kesehatan.
Lantas, apakah bisa menurunkan berat badan dengan cepat tanpa diet yang terlalu ketat?
Adakah diet dengan hasil instan tanpa berakibat fatal pada metabolisme kita?
Baca Juga: Ini Tips Menurunkan Berat Badan Hingga 8 Kali Lebih Cepat, Mau Coba?
Pakar diet Christy Brissette mengatakan, hal itu mudah saja kita lakukan. Ada beberapa teknik diet sederhana dengan hasil instan dan aman untuk kesehatan kita.
Berikut trik menurunkan berat badan dengan hasil cepat dan aman.
1. Hindari sayuran bertepung
Hal terbaik yang bisa kita lakukan untuk mendapatkan tubuh ideal, adalah mengubah gaya hidup untuk jangka panjang dan berkelanjutan.
Baca Juga: Menangis Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan, Ini Waktu Terbaik Untuk Merasakan Manfaatnya
Terkadang, hidup memang menuntut kita untuk mendapatkan hasil yang instan, termasuk dalam hal menurunkan berat badan.
Salah satu solusi cerdas untuk mendapatkan tubuh ideal adalah dengan mengonsumsi banyak sayuran.
Sayuran penuh nutrisi dan mengandung banyak serat dengan kalori yang hampir tidak ada.
Selain itu, sayuran non-tepung memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga dapat menghidrasi tubuh. Jadi, ini bisa menjadi kombinasi sempurna untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Seberapa Efektif Teh Hijau dalam Membantu Menurunkan Berat Badan?