Penulis
Intisari-Online.com– Sekarang ini diet Ketotetap naik daun mengingat sebagian pengikutnya mengklaim dapat menurunkan berat badan dengan cepat.
Pola makan diet Keto cenderung menghapus karbohidrat seperti tepung dan beras dari menu makan sehari-hari. Karbohidrat merupakan sebuah hal yang dihindari.
Baca Juga: Berhenti Mengonsumsi Makanan Karbohidrat, Inilah 5 Efek Samping yang Akan Anda Terima
Walau begitu, karbohidrat sesungguhnya merupakan sebuah hal yang dibutuhkan tubuh sehingga tidak boleh dihindari sepenuhnya.
Beberapa penelitian pernah mengungkap bahwa dibanding menghindari jumlahnya, lebih penting untuk memilih kapan waktu yang tepat mengonsumsinya.
Selain itu, yang paling penting adalah terlebih dahulu mengenali sumber karbohidrat tersebut.