2. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Kemiri sangat bermanfaat bagi orang yang kadar kolesterolnya di luar kisaran normal.
Karena membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL atau high-density lipoprotein) dan dalam proses menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Salah satu dari banyak nutrisi dalam kemiri adalah potasium, yang terkenal karena kemampuannya untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
3. Atasi Insomnia
Insomnia adalah sejenis penyakit yang membuat Anda tidak bisa tidur nyenyak.
Ini disebabkan oleh depresi, banyak pemikiran, ketakutan akan sesuatu.
Tetapi dengan kemiri, Anda bisa mengatasinya karena kemiri memiliki melatonin yang akan membuat Anda rileks dan cepat tertidur.
Ini bagus untuk penderita insomnia.