Intisari-Online.Com - Tidur cukup dan sesuai waktu sangat penting untuk tubuh.
Karena ketika seseorang kurang tidur maka kondisi kesehatannya akan terganggu.
Namun ketika tidur dalam waktu berlebihan juga dampaknya tidak akan baik.
Yang perlu kita tahu, kalau kita tidur di jam tertentu yang sama setiap hari, kita bakalan punya hidup lebih panjang, alias bakalan jauh lebih sehat dan jauh dari berbagai macam penyakit.
Pertanyaannya, kenapa bisa begitu, ya?
Sesuai pengobatan China, organ tubuh kita itu sebenarnya bekerja membersihkan tubuh pada jam-jam tertentu.
Pada pukul 10-11 malam, organ hati kita mulai menyimpan darah dan menjadikannya lebih dingin.
Kelenjar endokrin kita juga mulai bekerja untuk menambahkan enzim dan elektrolit pada tubuh.
Begitu masuk pukul 11-1 pagi, organ hati mulai bekerja untuk melepaskan racun dari dalam tubuh kita, termasuk kolestrol yang diproses dengan baik.
Bagian otak juga difungsikan jadi lebih baik!
Nah, kalau sudah pukul 1-3 pagi, darah dan seluruh kotoran pada tubuh bakalan dibuang.
Pada pukul segini, wajar banget kalau kita kebangun, karena gula darah kita sangat rendah.
Baca Juga: Berusia Lebih dari 1 Abad, Kakek Sebut Umur Panjang Bergantung pada Tidur 11 Jam
Namun kalau terlalu sering, bisa jadi tandanya kita enggak makan dengan benar, sedang stres berat, atau terlalu sering memakan obat-obatan penenang, nih!
Terakhir di jam 3-5 pagi, bagian paru-paru kita bakalan mulai bekerja untuk membuang racun yang berada dalam paru-paru.
Oksigen juga bakalan lebih gampang diproses pada tubuh jam segini.
Jadi, ada baiknya kalau kita bangun pagi, sekitar jam setengah 5 untuk menerima hal ini!
Jadi, jam berapa kita harus tidur kalau mau sehat setiap saat?
Jawabannya, tidur setiap hari sekitar jam 10-11 malam!
Kalau kita baru tidur selepas jam 11 malam, atau bahkan begadang seharian enggak tidur, jangan harap organ-organ tubuh di atas bakalan bekerja dengan baik.
Malahan, organ tubuh kita enggak bisa bekerja dengan baik dan menjadikan tubuh kita penuh racun, alias sangat berbahaya!
Oleh karena itu, kalau memang pengin punya hidup lebih panjang dan tetap sehat, ada baiknya kita tidur di jam yang sama setiap hari, yaitu di jam 10 malam, ya! (Marcella Oktania)
Artikel ini telah tayang di cewekbanget.id dengan judul Tidur Pukul 10 Malam Tiap Hari Bisa Perpanjang Hidup. Ini Alasannya!