Namun kalau terlalu sering, bisa jadi tandanya kita enggak makan dengan benar, sedang stres berat, atau terlalu sering memakan obat-obatan penenang, nih!
Terakhir di jam 3-5 pagi, bagian paru-paru kita bakalan mulai bekerja untuk membuang racun yang berada dalam paru-paru.
Oksigen juga bakalan lebih gampang diproses pada tubuh jam segini.
Jadi, ada baiknya kalau kita bangun pagi, sekitar jam setengah 5 untuk menerima hal ini!
Jadi, jam berapa kita harus tidur kalau mau sehat setiap saat?
Jawabannya, tidur setiap hari sekitar jam 10-11 malam!
Kalau kita baru tidur selepas jam 11 malam, atau bahkan begadang seharian enggak tidur, jangan harap organ-organ tubuh di atas bakalan bekerja dengan baik.
Malahan, organ tubuh kita enggak bisa bekerja dengan baik dan menjadikan tubuh kita penuh racun, alias sangat berbahaya!
Oleh karena itu, kalau memang pengin punya hidup lebih panjang dan tetap sehat, ada baiknya kita tidur di jam yang sama setiap hari, yaitu di jam 10 malam, ya! (Marcella Oktania)
Artikel ini telah tayang di cewekbanget.id dengan judul Tidur Pukul 10 Malam Tiap Hari Bisa Perpanjang Hidup. Ini Alasannya!