2. Kerusakan tendon Achilles
Jika menyakitkan bagi Anda untuk menginjak tumit Anda setelah olahraga, Anda mungkin telah melukai tendon Achilles Anda.
Pengobatan:
Cedera tendon Achilles bisa sembuh sendiri dan Anda dapat mempercepat prosesnya:
- Minum obat penghilang rasa sakit seperti ibuprofen.
- Saat berbaring atau duduk, letakkan kaki Anda di atas bantal.
- Bungkus betis dengan perban elastis untuk mengurangi pembengkakan.
- Gunakan insole untuk melindungi tendon Achilles Anda dari peregangan lebih lanjut.
Baca Juga : Pernah Kram Kaki Saat Tidur? Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya Berikut
3. Taji tumit
Taji tumit adalah pembentukan kalsium yang terlokalisasi pada tulang tumit.
Pertumbuhan ini dapat muncul karena cedera dan penyakit sendi atau tulang yang menyertai.
Baca Juga : Kisah Sedih Mahasiswa yang Kerja Keras Demi Sekolahnya, Namun Orang Tuanya Tak Pernah Datang ke Wisudanya